Do-In
Relaxation
Initiation au massage

Apprendre à prendre soin de soi et des autres

Le Do-In

La voie de l’énergie
Venez partager un moment de bien-être ludique et convivial
Discipline d’origine japonaise, le do-in allie auto-massage, digitopression, étirements, respiration et relaxation.
Il vise à rétablir la bonne circulation de l’énergie dans le corps. Il favorise ainsi la détente et la vitalité, vous permettant de vous sentir bien éveillé, stimulé ou apaisé, délié.
C’est aussi une invitation à se découvrir et à prendre soin de soi.
Lors d’un atelier de Do-in vous apprendrez des gestes simples pour délier les tensions du quotidien afin de les gérer de manière autonome
Son avantage tient dans sa grande accessibilité ainsi que dans son apparente simplicité, vous pouvez reproduire les gestes chez vous.

Apprendre les gestes du massage

Vous avez envie d’apprendre à faire du bien à vos proches, cet atelier est pour vous!
Lors de ces ateliers nous apprendrons les gestes de base du massage non pas par techniques mais par zone. 
Ainsi vous apprendrez quoi faire avec un pied, des épaules, un dos, un visage…
une fois les gestes de base acquis vous pourrez laisser aller votre créativité et partager des moments de détente avec vos proches.

Les ateliers comprennent aussi des temps pour apprendre à se centrer, apprendre à développer sa réceptivité, son toucher. Parce que le massage ne se donne pas qu’avec les mains il se donne avant tout avec le coeur

La relaxation

Les ateliers de relaxation sont bien plus que des moyens d’apprendre des techniques de relaxation.
 C’est l’occasion de venir faire un voyage en vous, à travers vos émotions, votre psyché.

C’est une façon de se découvrir
Cela peut vous permettre de retrouver la sérénité, de la confiance, de mobiliser vos ressources
Les pratiques se font débout, assis ou allongé. Elles viennent autant de la sophrologie, que des techniques Jacobson ou Vittoz, avec aussi du dessin créatif, du mandala ou du yoga nidra et bien d’autres encore.
Chaque séance est unique

 

 

Tarifs en fonction des ateliers

Pour contacter Elisabeth

06.99.19.94.39

ecouterlesensible@gmail.com

Contactez moi pour vos demandes de séances ou d'ateliers

Consulter le profil de LACASCADE ELISABETH sur Resalib l'annuaire des médecines douces et des thérapeutes